Halaman

    Social Items

Home / Archived For Juli 2017
Selama ini yang umumnya kita tahu, bawang putih hanya bisa digunakan untuk membuat masakan. Tapi ternyata bawang putih memiliki banyak manfaat lain. Salah satunya adalah menurunkan berat badan. Lho, kok bisa?


Dilansir dari lama steptohealth.com, bawang putih punya kandungan yang bisa mempercepat proses metabolisme tubuh. Sehingga, mengonsumsinya bisa membantu kita menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan sistem pencernaan tubuh. Meski baunya menyengat, tapi kalau kamu bisa mengonsumsinya setiap pagi dalam keadaan perut kosong, maka kamu bisa mendapatkan manfaat besarnya.

Banyak penelitian dilakukan untuk meneliti kandungan bawang putih. Bawang putih bisa berperan sebagai anti biotik alami saat kita mengonsumsinya saat perut kosong. Pada saat itu, bakteri bisa langsung diserang dan tak bisa mengalahkan keampuhan bawang putih.

Bawang putih juga punya segudang manfaat lain untuk tubuh. Beberapa diantaranya antara lain mencegah masalah jantung, menjaga fungsi hati dan kandung kemih, dan mencegah diare. Sejumlah orang bahkan meyakini kalau mengonsumsi bawang putih saat perut kosong sangat baik untuk mengatasi gangguan saraf. 

Kalau kamu gampang stres, konsumsi bawang putih juga bisa sangat membantumu. Mengonsumsi bawang putih bisa mengontrol stres, dengan mencegah produksi asam di perut yang biasanya terbentuk saat kita sedang cemas. 

Dilansir dari laman thehealthsite.com, penelitian di tahun 2012 menunjukkan bahwa mengonsumsi bawang putih dalam waktu lama sangat membantu proses penurunan berat badan dan mengurangi indeks massa tubuh. Bawang putih mengandung alisin yang dipercaya memiliki kandungan anti bakteri. Ia juga punya kandungan anti radang yang dapat membakar tumpukan lemak.

Mungkin berat badan yang turun dengan konsumsi bawang putih tiap pagi tidak drastis. Tapi kalau kalau kamu punya target diet, nggak ada salahnya untuk mencoba. Bawang putih bersifat termogenik yang dapat meningkatkan proses pembakaran kalori dalam kegiatan sehari-hari dan mengurangi produksi lemak di tubuh. 

Hanya saja kalau kamu punya masalah kesehatan atau penyakit yang sudah kamu miliki dalam waktu lama, konsultasi dengan dokter dulu sebelum melakukan diet menggunakan bawang putih ini, ya Ladies.

sumber:vemale

Ternyata, Menghancurkan Lemak itu Mudah. Kamu Cuma Perlu Konsumsi Bahan Dapur Ini Saat Perut Kosong..!!

Santan kelapa memiliki kandungan lemak jenuh, tetapi ada temuan menunjukkan bahwa kelapa sebenarnya bagus untuk menurunkan berat badan. Di Asia dan juga orang-orang yang tinggal di pulau-pulau Pasifik yang kaya akan hasil kelapa menggunakan kelapa untuk program dietnya. Berikut ulasannya sebagaimana dikutip dari healthmeup.com.



Hubungan antara kelapa dan berat badan

• Meskipun benar bahwa kelapa banyak lemak jenuh, ilmu yang telah menyebabkan reputasi buruk sehingga kelapa menjadi makanan yang tidak sehat. Jenis spesifik lemak jenuh dalam kelapa dikenal sebagai MCTs (trigliserida rantai menengah).

MCTs metabolisme berbeda dari lemak jenuh lainnya. Tubuh kita menggunakannya untuk energi, dan MCTs hampir tidak pernah disimpan sebagai lemak tubuh. MCTs dimetabolisme hampir seperti karbohidrat, tetapi mereka tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah seperti yang dilakukan karbohidrat.

Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa MCTs benar-benar dapat meningkatkan tingkat pembakaran lemak, pengeluaran energi, dan mengurangi penyimpanan lemak. Lemak dalam minyak kelapa yang dibakar tiga kali lebih cepat dari lemak biasa lainnya.

• Kelapa yang mudah dicerna dan membutuhkan enzim lebih sedikit untuk mencerna, memecah dan menyerap nutrisi penting, seperti vitamin dan mineral. Kelapa dapat menahan rasa lapar Anda, sehingga kenyang lebih lama, yang mengurangi keinginan makanan sebelum waktunya.

• Kelapa yang bermanfaat bagi orang-orang dengan metabolisme yang lambat. Kelapa bekerja sebagai pemicu untuk meningkatkan fungsi tiroid regulator kepala tingkat metabolisme.

• Minyak kelapa meningkatkan jumlah kolesterol baik (HDL) dalam tubuh, dan membantu mengurangi lingkar pinggang dan kegemukan perut. Dia mengontrol fluktuasi berat badan dan melindungi terhadap resistensi insulin. Penelitian telah membuktikan bahwa orang yang mengonsumsi kelapa untuk diet bisa menurunkan risiko menderita penyakit jantung dan obesitas.

• Air kelapa adalah minuman kesehatan dan cara yang ideal untuk menambah cairan tubuh Anda. Ini adalah suatu diuretik dan membersihkan tubuh dari racun dengan lebih mudah.

Bagaimana cara penerapannya?

• Tambahkan minyak kelapa untuk diet seimbang untuk menurunkan berat badan dan manfaat kesehatan jangka panjang.

• Ganti minyak goreng biasa dengan minyak kelapa murni untuk semua kebutuhan memasak Anda.

• Tambahkan potongan kelapa kering dalam salad.

• Tambahkan santan dalam salad buah segar atau smoothie yogurt.

• Ganti, jus manis dengan air kelapa segar. 

• Minum santan kara sebungkus kemasan yang kecil 65ml (bisa di tambah jahe dan sedikit garam) boleh di seduh air hangat atau di rebus, konsumsi tiap sarapan dan malam sebelum tidur, akan berefek BAB jadi lancar, sering Buang Air Kecil, berkeringat, sehingga dapat memperceat pembakaran lemak yang selama ini bersarang di tubuh.

Cara Mudah dan Simple Buang Lemak dengan Rutin Konsumsi Santan Kara, 2 Hari Minum Dah Terasa Ringan di Perut!!

Air " Ajaib " Ini Dapat Kurangi Berat Badanmu 15 Kg Loh! Yakin Tidak?  Tentu beberapa orang di sekitarmu yang katakan, " Minum air saja dapat buat gue gemuk, " bukan?

Hal sejenis ini sebenarnya terkait dengan kesehatan badan'mu sendiri yang mudah sekali untuk menumpuk lemak dalam tubuh.Tetapi saat ini ada langkah baru untuk mencegah penumpukkan lemak dalam badanmu, yaitu dengan meminum air jahe dan madu ini. 

Ramuan ini dapat tingkatkan kwalitas kesehatan tubuh, 

Langkah Pembuatan Air Jahe dan Madu :

1. Pakai 2 lembar jahe yang telah dipotong kurang lebih seberat 10 gr saja. 
2. Lalu sediakan 200 mg air hangat. Jangan pernah gunakan air begitu panas karena dia akan menyebabkan rusaknya manfaat yang ada pada jahe serta madu. 
3. Campur jahe serta satu sendok madu, lalu aduk dengan cara rata. 
Minuman inipun siap disajikan. 

Minumlah air jahe dan madu ini tiga kali sehari. Minum satu gelas air jahe madu ini saat pagi serta malam hari, lalu makanlah 30 menit lantas. Sebelumnya mandi, minum satu gelas air jahe madu ini. 

Sesudah 1/2 bln., perubahan baik yang akan jalan pada tubuh  mu 

1. Berat tubuhmu akan menyusut 10 kg 
2. Kulitmu akan semakin halus 
3. Lemak yg tidak diinginkan akan hilang, hingga bentuk tubuh mu akan tampak makin bagus. 
4. Jika anda meminumnya selama semakin lebih 1/2 th., garis-garis penuaan pada wajahmu akan memudar atau bahkan menghilang waktu itu juga

Tak Perlu Sedot Lemak !!! Minumlah Segelas Air Jahe Dan Madu, Waktu Pagi Dan Malam Hari Secara Rutin Berat Badanmu Turun 10 Kg Dalam 2 Minggu Begini Cara Meraciknya..

Banyak orang-orang yang memakai daun salam sebagai satu diantara bahan bumbu serta penyedap makanan. Memanglah apabila digunakan untuk memasak makanan, daun salam bakal berikanlah aroma tertentu yang sekian lezat untuk makanan anda.

Bagaimana dengan diet dengan daun salam? Apakah benar daun salam dapat juga digunakan untuk menolong turunkan berat badan yang sangat berlebihan?

Ramuan Tradisional Daun Salam Untuk Turunkan Berat Badan

Tidak ada kelirunya untuk cobalah mengolah minuman diet dengan daun salam anda dan tunjukkan kebenaran kalimat orang-orang tentang manfaat daun salam sebagai pembuang lemak.

Lantas bagaimana langkahnya untuk bikin minuman dari daun salam untuk menolong melangsingkan tubuh?

Pertama-tama
sediakanlah daun salam fresh serta bersih sekitaran lebih kurang 30 lembar, Sediakan juga dua gelas air bersih. Untuk buat ramuan tradisional ini anda bisa mengawalinya dengan merebus air putih hingga mendidih.

Setelah air mendidih masukkan 30 lembar daun salam yang telah anda bersihkan bersih. Masak dua bahan paling utama itu hingga air yang anda gunakan untuk merebus tinggal separuhnya.

Sesudah air rebusan itu tinggal separuh atau lebih kurang satu gelas selekasnya angkat serta saring. Anda bisa meminum air rebusan daun salam itu dalam keadaan dingin atau hangat-hangat kuku.

Minumlah dengan teratur untuk saksikan apakah penurunan berat badan melalui langkah singkat dgn konsumsi minuman yang beraroma berikan kesegaran ini.

Masyarakat tradisional sudah percaya manfaat diet dengan daun salam ini. Coba untuk mengkonsumsinya bila kenyataannya ada hasil yang demikian memuaskan dari langkah tradisional ini anda bisa menerapkan resep mujarab diet anda ke beberapa sahabat anda yang ingin mempunyai tubuh yang langsing.

Cara Membuang Lemak di Perut dengan Sangat Cepat Menggunakan Daun Salam! Begini Cara Membuatnya...

Sungguh luar biasa cipta Allah, semua apa yang di ciptakannya pasti ada manfaatnya bagi semua mahluk hidup. Buah lemon di ciptakan Allah dengan struktur batang yg kecil, daunnya kecil, tapi dibalik itu  tersimpat manfaat yg Dahsyat Banget.

Perut Buncit, siapa yang mau?, pasti jawabnya tidak ada yang mau, khususnya kaum hawa. Selain tidak elok di pandang dan sangat menggangu penampilan. 

Perut Buncit mengisyaratkan bertumpuknya lemak disekitar perut anda dan sudah pasti beresiko untuk kesehatan anda, sebab hampir semua type penyakit berawal dari apa yang di makan serta bagaimna penceranaan dalam perut anda.

Berikut ini saya kasih Tips untuk membuang lemak dalam perut anda dengan cepat tanpa perlu sedot lemak yang biayanya sangat mahal,Berikut tipsnya dan 

cara membuatnya: 

1. Ambil 3 siung bawang putih yang telah dihaluskan.
2. 1 buah lemon yang telah dihaluskan (di jus). 
3. 1 cangkir air. 
4. Campur semua bahan lalu di minum. 
5. Lakukan ini setiap pagi sebelum sarapan sepanjang 2 minggu.

Karena bawang Putih sebagai makanan mukjizat yang membantu masalah perut buncit dan penurunan berat badan, disamping itu juga bawang putih tingkatkan sensitivitas otak pada leptin yang berimbas pada berkurangknya nafsu makan anda. Leptin adalah hormon sel lemak yang mempunyai peran untuk mengatur nafsu makan.

Silahkan mencoba.............!!! 

Semoga bermanfaat ya, silahkan share dan like

Begini Cara Mudah Bikin Rauan Diet Alami dengan Bahan yang Tersedia di Dapur Rumah !!

Tubuh yang ideal dengan perut rata jelas menjadi impian setiap kaum hawa Ladies. Berbagai cara pun dilakukan seperti diet hingga cara ekstrim seperti operasi plastik ataupun sedot lemak untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Bagi kamu yang ingin membuang lemak pada perut kali ini Kami akan mencoba membagikan satu tipsnya hanya untuk kamu Ladies.


Perut berlemak mengandung lemak visceral yang berbahaya dan membungkus organ dalam di perut. Ini akan bisa memperbesar risiko penyakit diabetes, penyakit jantung, stroke, dan penyakit bahaya lainnya. Laman skinnyms.commelansir bahwa kamu bisa menghilangkannya dalam hitungan hari tanpa harus bersusah payah Ladies. Yang kamu butuhkan hanyalah jahe dan lemon.

Siapkan Bahan:

  • 150 ml air
  • 1/2 buah lemon, peras airnya
  • 2 cm jahe, parut


Cara Membuat:

  1. Masukkan air lemon dalam gelas dan tuangkan air.
  2. Aduk rata,
  3. Masukkan jahe parut dan aduk rata.
  4. Minum minuman sehat ini di pagi hari setelah bangun tidur saat keadaan perutmu masih kosong Ladies. Kandungan jahe akan membantu memperlancar metabolisme tubuh dan membakar lemak pada perut dengan lebih cepat. Lemon sendiri adalah buah detoksifikasi yang paling ampuh dan sebagai diuretik, kamu akan bisa membuang lemak dan racun dalam tubuh lewat air seni.


Lakukan treatment ini setiap hari dan rasakan manfaatnya hanya dalam hitungan hari saja Ladies. Sangat mudah bukan? Selamat mencoba ya!

Ternyata Gampang Banget Bikin Larutan Pembuang Lemak di Perut, 3Kg Dalam 5 x Minum..!!


Banyak orang khawatir akan dampak minum kopi terutama di pagi hari. Seperti jantung berdebar-debar, gelisah hingga sulit tidur. Kenyataannya, banyak penelitian yang membuktikan kopi berefek positif untuk kesehatan.

Kegiatan minum kopi umumnya dilakukan saat pagi atau sore hari. Disajikan hangat bersama camilannya seperti biskuit, dan kue basah lainnya. Namun kopi menjadi lebih menyehatkan jika tidak ditambahkan gula.

Beberapa studi berhasil membuktikan khasiat kopi. Jika kopi dikonsumsi setiap hari diketahui dapat mengurangi risiko diabetes, penyakit kanker juga penyakit parkinson atau dikenal dengan penyakit degenaratif yang menyerang syaraf.

Selain dapat meningkatkan suasana hati. Kopi juga baik diminum oleh pelaku diet, karena dapat membantu membakar kalori. Kafein pada kopi akan meningkatkan metabolisme tubuh dan meningkatkan produksi thermogenesis atau panas, sehingga dapat membakar kalori meskipun hanya sedikit.

Bahkan menurut sebuah studi, efek membakar kalori akan dirasakan 12 jam setelah minum kopi. Meskipun begitu, bukan berarti semakin banyak minum kopi semakin banyak kalori yang terbuang. Pengurangan jumlah kalori yang sedikit ini sangat edektif untuk menurunkan berat badan.

Lagi-lagi kafein kopi diketahui berfungsi sebagai penekan nafsu makan. Semakin asam rasa kopi maka semakin berkurang juga selera makan. Agar hasilnya lebih efektif, Anda bisa minum kopi di pagi hari atau sebelum makan. 

Cara Diet Sederhana Ini Berhasil Menurunkan Berat Badan, Cukup Minum Pagi dan Sore Hari, Tak Perlu Olahraga dan Pantangan Makana!!

Berat badan yang proporsional memang menjadi idaman setiap orang. Biasanya jika menyadari berat badannya mulai naik, seseorang langsung merasa tidak nyaman dan melakukan berbagai upaya penurunan berat tubuh. Cara pertama yang mungkin dilakukan adalah  diet dan olahraga rutin.

Diet ini bisa dengan cara alami atau konsumsi obat-obatan kimia. Namun cara ini hanya akan berhasil jika dilakukan dalam tempo yang lama. Belum lagi banyaknya biaya yang harus dikeluarkan serta risiko efek penggunaan bahan kimia yang menakutkan. Kondisi yang cukup menyiksa ini membuat orang yang diet kembali kepada pola makan awal  dan membuat tubuhnya kembali gemuk.

Sebenarnya ada cara cepat untuk menurunkan berat badan dengan bahan yang alami. Penurunannya juga sangat signifikan yakni 1 kilogram dalam sehari. Cara ini menjadi alternatif diet yang tidak membutuhkan waktu lama dan tidak menyiksa tubuh.  Seperti apa caranya? Berikut ringkasannya. 

Konsumsi Ramuan Alami dari Susu dan Teh Hijau

Tips menurunkan berat badan dengan cepat yang pertama yaitu dengan mengkonsumsi ramuan alami yang terbuat dari susu dan teh hijau. Meskipun kebanyakan orang menyangka bahwa susu bisa membuat gemuk. Namun, pada kenyataanya tidak semua jenis susu yang yang dapat menimbulkan efek demikian. Salah satu jenis susu yang baik untuk program diet adalah susu yang rendah lemak. 

Lalu bagaimana membuat racikan ramuan susu dan teh hijau yang dapat menurunkan berat badan hingga 1 kg dalam sehari ini? Sebelum mencobanya, ada baiknya anda  mengecek tekanan darah karena ramuan ini tidak cocok dikonsumsi oleh pemilik tekanan darah rendah. Selain itu, ramuan ini juga kurang baik bagi orang yang memiliki alergi terhadap susu. Berikut ini adalah cara membuat ramuan alami dari susu dan teh hijau untuk menurunkan berat badan:

Hal pertama yang perlu dipersiapkan adalah 2 liter susu rendah lemak dan 3 sendok makan teh hijau. Sangat disarankan untuk membeli teh hijau yang sudah terkenal kualitasnya di pasaran. Sedangkan untuk susu rendah lemak, bisa didapatkan di supermarket terdekat.

Panaskan susu dengan suhu kira-kira 70 derajat celcius. Setelah susu panas, campurkan dengan teh hijau dan aduk hingga rata. Dinginkan ramuan ini dengan cara menutupnya dan meyimpannya selama 30 menit kemudian saring.
Langkah terakhir yang harus dilakukan adalah meminum ramuan itu setiap 2 jam hingga habis. Jangan mengkonsumsi minuman lain selain ramuan tersebut. 
Setelah melakukan langkah-langkah di atas, maka manfaatnya akan terasa dalam waktu 24 jam. Mengkonsumsi minuman tersebut dapat menurunkan berat badan hingga 1 kg. Hebat bukan? Silahkan mempraktekannya di rumah.

Konsumsi Pisang Sebagai Makanan Utama

Seperti yang diketahui bahwa pisang merupakan salah satu raja buah yang kaya akan manfaat. Buah yang satu ini dapat mengurangi kecemasan serta menenangkan saraf tubuh. Selain itu, buah pisang ternyata juga bisa dijadikan makanan praktis yang bisa dikonsumsi kapan saja dan membuat rasa kenyang. Pisang memiliki sedikit kalori dan banyak vitamin, selain itu di dalamnya juga terdapat mineral terutama potasium yang sangat baik untuk tubuh.

Biasanya buah pisang dijadikan sebagai makanan penutup setelah makan besar karena memiliki tekstur yang lembut dan rasa yang manis. Namun ternyata buah yang satu ini bisa juga dijadikan makanan utama terutama untuk orang yang sedang melakukan program penurunan berat badan. Mengkonsumsi pisang menjadi menu sarapan, makan siang dan makan malam ternyata dapat membuat berat badan turun sebanyak 1 kg.

Untuk sarapan, kita dapat awali dengan mengkonsumsi satu buah pisang dan segelas susu skim atau kopi dengan susu skim atau teh dengan pemanis sakarin. Setelah itu, makanlah sebuah roti gandum dan potongan keju atau keju cottage . Dengan mengkonsumsi menu ini pada pagi hari akan membuat kita bersemangat dalam menjalani aktivitas .

Untuk makan siang, mengkonsumsi pisang dilakukan setelah memakan sebuah dada ayam panggang tanpa kulit ataupun ikan bakar. Selain itu, tambahkan juga salad dengan lebih banyak sayuran hijau dan sedikit minyak zaitun. 

Sedangkan,untuk makan malam anda dapat mengkonsumsi satu hingga dua buah pisang, sebuah telur ayam rebus, sayuran yang di bumbui dengan sedikit minyak. 

Diet pisang ini merupakan diet yang sangat cepat dan rendah kalori. Namun, sebaiknya tidak melakukan diet pisang ini dalam jangka waktu yang berkepanjangan. 

Itulah tips cepat untuk menurunkan berat badan hingga satu kg dalam jangka waktu satu hari saja. Namun, jangan berlebihan untuk melakukannya agar stamina tubuh tetap terjaga dan jangan lupa untuk tetap berolahraga dan menjaga pola hidup sehat.

Ini "bakar" lemak instan! -1 kg semalam! Turunkan berat saat tidur! Cukup minum Ini 2 Jam Sekali..!!

Dari dulu (sudah bertahun-tahun laaah) saya memanfaatkan lemon untuk campuran minum teh baik itu hangat ataupun dingin. Hmmm, Ice lemon tea itu sangat menyegarkan! Lalu saya memanfaatkan lemon untuk maskeran, masker alami tanpa tambahan apapun.

Caranya gampang banget, lemon saya iris dan di oleskan ke kulit wajah yang telah bersih, diamkan selama min 15menit, seringnya saya bawa tidur alias didiamkan semalaman. Ketika bangun pagi baru saya cuci muka, wajah jadi terlihat jauh lebih fresh!

Masker lemon itu bagus untuk mengurangi kadar minyak pada kulit, mengatasi jerawat, menjauhkan kulit kusam dan mendatangkan kulit yang lebih cerah secerah matahari pagi *halaaah* Jadi suami akan terpesona melihat wajah kita dipagi hari, belom mandi tapi udah kinclong. Hahaha.

Setiap bangun tidur saya langsung minum air putih sebotol, bahkan saya sudah menyimpan botol minum saya di sisi tempat tidur. Jadi begitu bangun saya langsung minum air putih. Ini sudah jadi kebiasaan saya. Setelah itu saya akan merebus lemon dan air di panci kecil, gak ada takaran khusus sech. Biasanya saya rebus 2 buah lemon besar yang sudah di iris-iris dengan air sepanci kecil (panci buat bikin mie). Kalau ada stok kayu manis batangan, saya tambahin 1-2 batang kayu manis. Kalau gak ada, ya cuma ngerebus irisan lemon aza. Rebus selama 10-15 menit, setelah itu diamkan hingga tidak panas lagi.

Saya minum air rebusan lemon ini 1 gelas mug di pagi hari, sisanya saya minum seharian. Paling bagus diminum sebelum jam makan, dijamin nafsu makan berkurang! Kalau mau minum teh, saya tinggal seduh teh trus campur dengan air rebusan lemon plus irisan lemonnya sekalian. Kalau minum air putih, saya cemplungin irisan lemon yang sudah direbus itu ke gelas minum saya. Kalau lagi iseng atau merasa lapar, saya emut-emut itu irisan lemonnya, aseeeem! Tapi sukses untuk memenuhi keinginan untuk 'mengunyah' dan menahan rasa lapar saya. Hahaha. 

Oh ya, saya sedang diet gula alias mengurangi porsi gula-gulaan, jadi saya tidak pakai gula ataupun madu untuk air lemon yang saya minum. Saya lebih suka dengan rasa lemon asli yang mengingatkan saya akan asam dan pahitnya hidup ini *lebaynya kumat* Kalau kalian gak kuat sama asamnya, bisa kok menambahkan 1-2 sendok madu agar air rebusan lemonnya terasa lebih manis.

Saya minum air rebusan lemon ini jujur untuk menurunkan berat badan. Saya tertarik dengan orang bule sana (yang saya baca di blog dan lihat di youtube) yang sukses menurunkan berat badan setelah rutin minum air rebusan lemon ini selama 1 bulan penuh. Minum air rebusan lemon ini jadi semacam tantangan untuk menurunkan berat badan. Tapiii setelah dipelajari lagi, sebenarnya ada banyak sekali manfaat minum air rebusan lemon bagi kesehatan kita.

Buah lemon walaupun rasanya asam tapi aman untuk dikonsumsi orang yang punya sakit maag. Lemon kaya akan vitamin C, membantu meningkatkan metabolisme, membantu pencernaan, mengurangi penyerapan lemak dan gula. Asam sitrat dalam lemon juga membantu memaksimalkan fungsi enzim, yang menstimulasi hati dan membantu dalam proses detoksifikasi. Lemak-lemak jahat *tunjuk perut* akan mudah larut dan dikeluarkan dari tubuh, efeknya ya bakal sering bolak-balik ke toilet untuk buang air kecil. Anggap aza sekalian olahraga gitu, bolak-balik kamar mandi kan lumayan tuch jogging sekian meter. Hahaha.

Yang jelas, khasiat air rebusan lemon untuk menurunkan berat badan sudah mulai saya rasakan hasilnya. Minum air rebusan lemon dipagi hari bikin nafsu makan saya hilang, seharian terasa kenyang tapi badan gak lemas. Padahal belum lama ini saya 'drop' kondisinya karena cuaca yang tak menentu, migrain berat, badan meriang dan seperti mau flu. Saya mengurangi minum obat antibiotik, jadi gak minum obat-obatan tapi sekarang badan terasa jauh lebih fit setelah rutin minum air rebusan lemon. Langsingnya dapat, sehatnya pun dapat!

 (^_^) KEEP CALM AND DRINK WARM LEMON WATER 

Ini Baru Namanya Terobosan,Jika Diminum Saat Sarapan Anda Dapat Mengecilkan Lemak Perut 14Kg Dalam Dua Minggu!!

Para wanita kerap kesal jika berat badannya meningkat drastis. Tak sedikit dari mereka mencari solusi agar berat badan mereka kembali ideal. Masalahnya, tidak semua solusi yang mereka ambil benar bahkan terkadang justru berdampak tidak baik untuk kesehatan mereka sendiri.

Memang benar menurunkan berat badan bukan perkara yang mudah dan dapat ditempuh dalam waktu yang singkat. Tak sedikit juga dari mereka yang merasakan frustasi karena berat badan mereka tak kunjung turun dan membuat mereka akhirnya menyerah.

Masalah berat badan juga dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang serius seperti obesitas, gangguan koroner, nyeri sendi, kolesterol, dan lain-lain.
Tak perlu khawatir, Sahabat NOVA. Ternyata ada minuman yang sangat baik dikonsumsi untuk mendapatkan berat badan yang ideal.

Bahan-bahannya pun sangat sederhana, utamanya buah bit.

Bahan:
- 1 gelas jus buah bit murni
- 2 sendok makan jeruk nipis
- 1 sendok makan madu

Cara Pembuatan:

Aduk rata semua bahan dalam blender. Jus siap dikonsumsi.
Dalam berbagai penelitian ilmiah telah ditemukan, ramuan jus bit ini ampuh membantu penurunan berat badan jika dikonsumsi rutin.
Untuk hasil yang memuaskan, disarankan untuk mengonsumsi minuman ini setiap pagi sebelum sarapan, paling tidak rutin selama 3 bulan.
Jus bit kaya kandungan protein dan serat yang bisa membantu melarutkan sel lemak pada tingkat yang jauh lebih cepat, sehingga membantu penurunan berat badan.

Namun, bukan berarti kita tidak melakukan aktivitas fisik rutin dan konsumsi makanan sehat lainnya. Hindari mengonsumsi makanan yang kaya akan gula dan karbohidrat yang tidak sehat, lemak trans, dan minyak.

Tidak hanya buat bit saja yang baik dalam campuran jus tersebut, namun madu kaya akan antioksidan dan air jeruk nipis kaya vitamin C yang meningkatkan tingkat metabolisme tubuh dan menambah efektif penurunan berat badan dari minuman kesehatan ini.
Selamat mencoba!

Minum Jus Ini Sebelum Sarapan Bisa Membuat Berat Badanmu Turun Alami, Cobalah!

Cara menurunkan berat badan 10 kg dalam 1 minggu bisa dilakukan dengan mudah, dengan catatan Anda melakukannya dengan sungguh-sungguh dan serius. Memiliki berat badan berlebih memang terkadang memberikan efek negatif untuk Anda. Misalnya menjadi kurang percaya diri dengan penampilan Anda atau seperti rahasia umum bahwa kegemukan mengakibatkan mudah sakit, yang benar adanya.


Nah, salah satu cara untuk mengatasi permasalahan tersebut adalah dengan menjalankan program diet. Saat ini banyak sekali cara-cara diet tertentu yang dipublikasikan melalui berbagai media. Anda bisa mendapatkan tata cara diet dari internet, majalah, televisi, dan sebagainya. Akan tetapi yang menjadi kunci utama diet atau cara menguruskan badan dalam 1 minggu ini adalah keinginan yang kuat dan juga konsisten dalam melakukannya.

Nah, bagi Anda yang ingin mencoba beberapa cara menurunkan berat badan dalam waktu yang singkat, kami punya beberapa tips yang mungkin bisa bermanfaat untuk Anda.

Cara Menurunkan Berat Badan 10 Kg dalam 1 Minggu dengan Mudah

Dalam menjalankan program diet atau program menurunkan berat badan, tidak sedikit orang yang gagal melakukannya. Hal ini biasanya diakibatkan oleh kurangnya kesadaran orang yang melakukan program diet dan tidak konsisten dengan komitmen diet yang sudah dibuatnya sendiri. Godaan akan rasa malas dan makanan enak namun kurang sehat yang justru bisa menambah berat badan biasanya sulit dihindari. Melanggar pantangan diet mengakibatkan hasil yang Anda peroleh tidak memuaskan, bahkan diet bisa gagal. Jangankan waktu 1 minggu untuk menurunkan berat badan, jika Anda tidak bisa konsisten, waktu 1 tahun pun tidak akan cukup. Nah, berikut ini adalah beberapa cara menurunkan berat badan 10 kg dalam 1 minggu yang dapat Anda coba.

Mengurangi Konsumsi Karbohidrat dan Gula

Jika selama ini Anda terlalu banyak makan nasi dan mengonsumsi makanan-makanan manis yang banyak mengandung gula, kini saatnya Anda mengurangi asupan dua zat tersebut. Hal ini dikarenakan karbohidrat dan gula bisa menambah hormon insulin. Nah, meskipun hormon ini bisa berfungsi untuk menstabilkan kadar gula di dalam darah, namun hormon insulin juga bisa menimbun lemak di dalam tubuh. Jadi jika Anda terlalu banyak menerima asupan karbohidrat dan gula, lemak akan semakin banyak tertimbun. Selain itu dengan mengurangi karbohidrat dan gula Anda juga bisa menjauhkan diri Anda dari resiko terkena gangguan pada ginjal. Selama satu minggu, secara umum cara ini bisa mengurangi berat badan hingga 5 kilogram.

Mengonsumsi Sayuran, Protein dan Lemak Baik

Cara menurunkan berat badan 10 kg dalam 1 minggu selanjutnya adalah dengan mengonsumsi berbagai jenis sayuran, asupan protein dan lemak baik yang cukup. Nah, untuk protein sendiri, dalam sehari setidaknya tubuh manusia membutuhkan kurang lebih 20-50 gram protein setiap harinya. Hal inilah yang bisa membuat metabolisme di dalam tubuh lebih lancar dan akan membantu pembakaran lemak. Anda bisa mendapatkan protein dari berbagai jenis makanan sehat seperti putih telur, udang, ayam, daging, ikan salmon, dan sebagainya.

Mengonsumsi lebih banyak sayuran juga bisa menjadi salah satu cara menguruskan badan dalam 1 minggu. Beberapa jenis sayuran seperti mentimun, selada, kubis, seledri, bunga kol, brokoli, dan bayam mampu membantu Anda melancarkan program diet dan juga menjaga kesehatan tubuh. Meskipun Anda mengonsumsi sayuran dalam jumlah yang cukup banyak, namun Anda tidak perlu khawatir karena Anda tidak akan mengalami kegemukan atau obesitas. Selain itu Anda juga disarankan untuk mengonsumsi lemak. Akan tetapi lemak yang Anda konsumsi jelas lemak baik, lemak yang memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah untuk membantu menurunkan berat badan.

Berolahraga Secara Rutin

Nah, selain dengan mengatur pola makan Anda menjadi lebih sehat dan bersahabat dengan berat badan Anda, yang tidak boleh Anda lupakan selanjutnya adalah mengimbangi program diet dengan melakukan olahraga secara rutin. Olahraga adalah salah satu hal yang umum dilakukan dalam diet, semakin singkat program diet dan banyak berat yang ingin Anda hilangkan, semakin teratur pula olahraga harus dijalankan. Lakukan olahraga hingga berkeringat, namun jangan berlebihan, ketahui batas fisik Anda.

Dengan berolahraga Anda bisa membakar timbunan kalori dan juga lemak jahat yang ada di dalam tubuh dengan cepat. Selain itu olahraga juga akan memperlancar metabolisme, nutrisi yang masuk ke dalam tubuh dapat dimanfaatkan secara optimal. Berolahragalah secara teratur, minimal lakukan hingga 4 kali dalam satu minggu. Anda bisa memilih berbagai jenis olahraga yang Anda suka, mulai dari olahraga ringan sampai olahraga berat. Misalnya jogging, senam kebugaran jasmani, futsal, badminton, dan sebagainya.

Penyebab Penimbunan Berat Badan yang Sering Terjadi

Selain beberapa cara menurunkan berat badan 10 kg dalam 1 minggu yang tadi sudah kami jelaskan, sebenarnya ada beberapa hal yang bisa mengakibatkan penimbunan berat badan yang perlu Anda ketahui untuk memperlancar program diet Anda. Bahkan beberapa penyebabnya ini terkadang adalah hal-hal sepele yang selama ini mungkin luput dari perhatian Anda. Dan penjelasan yang tadi sudah Anda baca, cara menurunkan berat badannya juga cukup mudah dan terkadang selama ini tidak menyadari hal tersebut.

Penyebab pertama yang bisa membuat Anda semakin gemuk mungkin adalah karena kurangnya aktivitas olahraga. Aktivitas di era modern ini terkadang membuat seseorang tidak memiliki waktu untuk beristirahat ataupun berolahraga. Sehingga pola hidupnya menjadi tidak terkendali dan kurang baik. Dalam satu minggu pun terkadang belum tentu ada waktu untuk berolahraga. Padahal aktivitas olahraga ini adalah salah satu kegiatan yang bisa membantu Anda untuk membakar kalori dan melancarkan proses pembakaran lemak.

Selain itu pola makan yang tidak beraturan dan terlalu banyak makan juga ternyata bisa menjadi salah satu penyebab obesitas atau kelebihan berat badan. Beberapa kebiasaan yang bisa membuat Anda cepat gemuk adalah sering mengonsumsi minuman manis seperti teh manis, susu, kopi, atau makanan-makanan manis yang juga terlalu sering dikonsumsi seperti coklat, kue, dan sebagainya. Bagi Anda yang hobi ngemil pun sangat berisiko dan rentan untuk mengalami penimbunan berat badan. Padahal dalam sehari Anda sudah makan 3 kali, tetapi terkadang Anda menyelinginya dengan mengonsumsi berbagai jenis makanan sampai Anda puas. Nah, kebiasaan makan tak terkendali inilah yang bisa membuat Anda kelebihan berat badan.

Setelah mengetahui beberapa cara menurunkan berat badan 10 kg dalam 1 minggu dan juga beberapa penyebab umum yang biasanya membuat orang kelebihan berat badan, semoga Anda bisa mengatur pola hidup Anda menjadi lebih baik lagi. Aturlah pola makan Anda dan juga pola hidup Anda termasuk berolahraga secara rutin. Demikian artikel singkat tentang cara menguruskan badan dalam 1 minggu. Selamat mencoba.

WOW! Cukup Dengan "Melakukan Ini",Perut Kamu Bisa Mengecil dalam Waktu "1 Minggu"!! Gak Percaya!? Silahkan Coba Sekarang Juga!!

Tak sedikit orang yang melakukan diet jeruk nipis untuk menurunkan berat badan. Bila selama ini Anda sudah diet ketat, namun belum melihat hasil yang memuaskan, maka cobalah melibatkan jeruk nipis dalam menu keseharian.

Sama seperti perasan lemon, air jeruk nipis juga mengandung agen antibakteri, antijamur, dan antivirus alami. Oleh karenanya, mengonsumsi segelas air jeruk nipis/ lemon setiap hari sangat disarankan karena dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Kalau membeli lemon dirasa terlalu mahal, Anda bisa menggantinya dengan jeruk nipis saja.

Segelas air jeruk nipis hanya mengandung 11 kalori saja sehingga minuman ini takkan berdampak buruk pada berat badan, tidak seperti soda atau minuman manis lainnya. Di samping itu, air jeruk nipis juga merupakan sumber vitamin C yang dapat memenuhi 22% AKG. Menurut studi tahun 2006 yang dipublikasikan dalam Nutrition and Metabolism, vitamin C memegang peranan penting karena selain dapat mendongkrak imun tubuh, nutrisi ini juga dapat membakar lemak ketika seseorang sedang berolahraga. 

Sebenarnya kita dapat menurunkan berat badan hanya dengan minum banyak air putih setiap harinya. Namun kalau Anda ingin hasil yang lebih cepat, maka tambahkan perasan jeruk nipis ke dalam air. 

Selain membantu proses detoksifikasi dengan membersihkan liver dan memurnikan darah, jeruk nipis juga dapat memberi sifat alkali/ basa pada tubuh. Pertanyaannya sekarang, benarkah minum jeruk nipis saja sudah cukup untuk membantu menurunkan berat badan? Sebenarnya tidak demikian, mengingat ada banyak faktor yang menentukan berat badan seseorang.

Para ahli malah menegaskan bahwa tidak ada makanan atau minuman yang apabila dikonsumsi sendirian, dapat menurunkan berat badan. Jadi, kalau Anda rutin minum air jeruk nipis di pagi hari, dan tidak menjaga pola makan. Dalam artian, Anda masih tetap mengonsumsi makanan hasil proses, minum soda dan alkohol, serta membiarkan diri stres, maka dampak alkaline dari jeruk nipis tadi takkan mampu membalikkan semua dampak buruk  dari gaya hidup yang dijalani, sehingga penurunan berat badan takkan terjadi.

Oleh sebab itu, agar diet jeruk nipis benar-benar membawa hasil sesuai harapan, coba ikuti beberapa saran sederhana berikut. Banyaklah minum air setiap harinya. Minumlah 1-2 gelas air jeruk nipis setiap hari. Minumlah 250-500 ml air pada 15-30 menit sebelum makan. Hindari minum apapun selama makan. Kalaupun memang harus minum, seruput sedikit saja air atau teh hangat.

Batasi konsumsi minuman manis seperti soda, jus, serta latte. Semaksimal mungkin konsumsilah makanan segar yang berkualitas baik, yang mengandung protein tanpa lemak dan lemak sehat, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat, minyak zaitun, minyak kelapa, salmon, dan sayuran berdaun hijau. Hindari mengonsumsi makanan kemasan atau hasil proses. Minimalisir konsumsi makanan yang sarat dengan zat tepung seperti roti, pasta, keripik, kue, muffin, dan lain sebagainya. Kurangi juga makanan manis. Rajinlah berolahraga minimal 15 menit setiap hari. 

Lantas bagaimana soal penyajiannya?

Apakah Anda bisa mengombinasikan air jeruk nipis dengan rempah lainnya? Berikut cara penyajian diet jeruk nipis untuk menurunkan berat badan:

# Gunakan air hangat

Ketika membuat air jeruk nipis, gunakan air hangat.  Selain lebih mudah dicerna oleh tubuh, air hangat juga membantu mempercepat proses metabolisme sehingga hasilnya akan lebih efektif.

# Tak perlu menambahkan gula

Anda juga tak perlu menambahkan gula ke dalam air perasan jeruk nipis. Namun kalau memang belum terbiasa dengan rasanya, maka tambahkan gula sedikit saja. Untuk berikutnya, kurangi takaran gulanya sedikit demi sedikit hingga lidah Anda terbiasa minum air jeruk nipis tanpa gula.

# Kombinasikan dengan jahe

Jahe dapat merangsang metabolisme dan membuat tubuh membakar kalori lebih cepat. Mengombinasikan jahe dengan jeruk nipis dapat membantu memaksimalkan program diet. Cara membuatnya, blender 2 inci jahe segar bersama segelas besar air, lalu saring ampasnya. Setelah itu, tambahkan perasan 1 buah jeruk nipis, minum segera.

# Gunakan sebagai topping

Selain diminum, Anda juga boleh menggunakan perasan jeruk nipis sebagai bumbu atau topping makanan seperti memeras airnya ke dalam kuah bakso, soto, salad, steak, dan lain-lain. 

# Infused lime water 

Dan bila pagi itu Anda cukup sibuk sehingga tak ada waktu lagi untuk memeras jeruk nipis, maka potong-potong saja jeruknya dan masukkan ke dalam botol atau gelas minum Anda.

Hanya dengan melakukan beberapa tips di atas, bukan mustahil kalau diet jeruk nipis akan berhasil menurunkan berat badan Anda dalam waktu 1 minggu.

Kabar Gembira untuk Wanita yang Ingin Langsing, Pilih Diet Jeruk Nipis, Lebih Aman dan Mudah Praktis Sehat Alami!

Diet demi mendapatkan berat badan dan bentuk tubuh yang ideal memang terkadang jadi suatu hal yang menyeramkan. Hal itu disebabkan oleh banyaknya aturan soal makanan, minuman, dan juga harus menjaga kedisiplinan tinggi.

Jika dibayangkan seperti itu, memang akan menimbulkan beban yang berat bahkan sampai-sampai kamu kehilangan minat untuk melakukannya. Namun, sebenarnya diet itu tak semenakutkan itu kok!

Nah pada kesempatan kali ini kami akan berbagi tips untuk membuat minuman yang ampuh menurunkan berat badan 10-15kg dalam kurun waktu 1 bulan, penasaran bagaimana membuatnya yuk langsung aja simak dibawah ini ya..!!

Bahan-bahannya gampang banget di cari bahkan mungkin ada di dapur kalian saat ini..

Bahan-bahan:

1 Buah Apel ( yang sudah di potong-potong )
1 Buah Perasaan Air Lemon ( Bisa di ganti 2 perasan jeruk nipis )
2 Sendok madu
Segelas Air putih

Caranya:

Didihkan semua bahan-bahan tadi, Apel, Perasan Lemon dan 1 gelas air putih, kalian bisa tambahan madu pada saat mendidihkan, atau pada saat kalian ingin mengkonsumsi miniman ini.

Setelah mendidih angkat dan saring airnya, dapat diminum saat keadaan hangat atau dalam ke adaan dingin, tergantung selera kalian.
Minum minuman ini setiap pagi sebelum sarapan dan di ikutin dengan pola makan sehat, dengan teratur mengkonsumsi minuman ini dijamin berat badan kalian akan surut 10-15kg bahkan lebih. Selamat mencobanya

Note:

Pastikan buah apel yang kalian gunakan adalah buah apel organik atau buah apel yang tidak mengadung lilin,karena sekarang banyak sekali buah apel yang menggunakan lilin yang tujuannya agar si buah apel tampil lebih menarik.


Ternyata Gampang Banget Bikin Minuman Penurun Berat Badan, Bisa Turun 10-15Kg Dalam 1 Bulan! Begni Caranya...

Langganan: Komentar (Atom)